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Les Disciplines
Une variété de disciplines pour vous accompagner, pas à pas, dans votre parcours bien-être.
Explorez-les et trouvez celles qui vous correspondent.
Les Yoga
Le mot Yoga vient de la racine sanskrite “yuj”, qui signifie unir, relier, joindre. Depuis la nuit des temps, le Yoga est une voie de transformation intérieure qui cherche à réunifier ce qui semble séparé : le corps et l’esprit, le souffle et la conscience, l’individu et le vivant.
Son objectif profond est de nous conduire vers un état d’harmonie, de présence et de clarté intérieure.
Chez Yogamania, les cours de Yoga sont répartis en 4 types de cours : Les Yoga « doux », le Hatha Yoga Traditionnel, les Yoga Toniques, le Kundalini Yoga.
En savoir plus
À l’origine, le Yoga n’est pas seulement une pratique physique, mais une discipline globale de connaissance de soi. Par les postures, la respiration, la méditation, la concentration et l’écoute intérieure, il invite à calmer l’agitation du mental, à retrouver l’équilibre et à revenir à l’essentiel.
La pratique régulière aide à mieux habiter le corps, à apaiser les émotions, à développer notre conscience et à vivre avec plus d’unité entre ce que nous sommes, ce que nous ressentons et ce que nous exprimons.
En ce sens, le Yoga est une pratique ancienne et universelle : un chemin qui relie l’être humain à lui-même, aux autres et à quelque chose de plus vaste.
Yoga tonique
Le Yoga tonique regroupe des cours de yoga dont le rythme est plus soutenu, les postures parfois plus intenses. Parmi ces cours : Yoga Vinyasa, Yoga Iyengar, Ashtanga Yoga, Yoga flow et cours de Yoga plus ou moins intenses, avec niveaux pour certains.
Si aucun niveau n’est précisé dans le planning, il s’agit de cours tous niveaux, les débutants sont acceptés.
En savoir plus
Le yoga tonique s’adresse aux personnes qui aiment les pratiques actives, fluides et énergisantes. Il peut convenir à différents niveaux, avec des adaptations selon les besoins, mais il demande généralement un peu plus d’engagement physique qu’un yoga doux ou traditionnel.
Pilates
Le Pilates vise à renforcer les muscles profonds, les abdominaux, le dos, stabiliser la colonne vertébrale, à améliorer la posture. Ce renforcement musculaire permet de lutter contre les douleurs dorsales.
Choisissez votre niveau :
Pilates Niv 1/2
Le niveau 1/2 est destiné aux débutants avec une progression au fil de l’année vers le Niv 2.
Pilates 2 et 2/3
Les niveaux Niv 2 et 2 / 3 sont réservés aux pratiquants intermédiaires et avancés.
En cas de doute, toujours réserver un cours au niv 1 ou niv 1/2 et demander l’avis du professeur.